می دانید که اصول اولیه مراقبت از پوست شامل پاک کننده ها، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب است. اما یک استراتژی ساده وجود دارد که در حال حاضر توجه زیادی را به خود جلب کرده است؛ بخور صورت.
پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست و توجه به آن باید در لیست اولویت های شما قرار گیرد. بنابراین، آیا بخور دادن صورت برای پوست مفید است؟ در این مقاله به تمام ابعاد این روش پاکسازی پوستی میپردازیم.
بخور صورت چیست؟
بخور یا بخار دادن صورت دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد و شامل قرار دادن پوست صورت شما در معرض بخار تولید شده توسط آب گرم می شود. البته این کار به سادگی خم شدن روی یک قابلمه آب جوش نیست (لطفا این کار را نکنید!)، اما انجام اصولی آن هم پیچیده نیست و به راحتی می توان آن را در خانه انجام داد.
اگر تا به حال دوش آب گرم طولانی گرفته اید یا از سونا در باشگاه استفاده کرده اید، از قبل با این مفهوم آشنا هستید. برای شروع روتین بخار کردن صورت، تنها چیزی که نیاز دارید آب داغ، حوله و حداقل 5 دقیقه صبوری است.
بخور صورت در خانه
بخار دادن صورت بسیار ساده است. حتی با قرار دادن یک حوله گرم و مرطوب روی صورت خود می توانید این کار را انجام دهید. اما برخی از تکنیکها و لوازم جانبی وجود دارند که میتوانند به تجربه بخور صورت کمک کنند.
از نظر فنی، میتوانید بدون خرید اقلام خاصی صورت خود را بخور بدهید. در اینجا نحوه ساخت بخور صورت خود را آورده ایم:
- آب را بجوشانید.
- آب جوشیده را به یک کاسه ضد حرارت ترجیحا شیشه ای یا سرامیکی منتقل کنید.
- مطمئن شوید که حوله به اندازه کافی بزرگ است که هم سر و هم کاسه را احاطه کند.
- حوله را پشت سرتان بگذارید و روی کاسه خم شوید. اطمینان حاصل کنید که حوله در اطراف کاسه قرار دارد تا بخار را به دام بیندازد. نباید آنقدر به کاسه نزدیک باشید که بخار آن پوست شما را بسوزاند یا گزنده شود. بخار دادن صورت باید خوشایند باشد نه دردناک.
- برای رسیدن به بهترین نتیجه، صورت خود را حداقل به مدت 5 دقیقه (اما نه بیشتر از 20 دقیقه) بخار دهید.
فواید بخور صورت
بخار دادن صورت برای چه کاری مفید است؟ بخور صورت پوست شما را نرم می کند و منافذ پوست شما را باز می کند و آن را به یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از پوست تبدیل می کند. در اینجا برخی از فواید بخار دادن به صورت آورده شده است:
پاکسازی
بخار منافذ شما را باز می کند و مواد ناخواسته مانند سبوم اضافی را پاک می کند. سبوم یک ماده روغنی است که توسط غدد چربی ترشح می شود و یکی از علل شایع آکنه است.
مبارزه با آکنه
آکنه زمانی اتفاق میافتد که سلولهای پوست شما سبوم را در فولیکولهای شما به دام میاندازند، که باعث رشد باکتریها، التهاب و آکنه میشود. از آنجایی که بخار دادن صورت منافذ شما را باز می کند، می تواند به آزادسازی سبوم و جلوگیری از تشکیل جوش کمک کند.
هیدراتاسیون
آبرسانی مناسب به پوست شما کمک می کند استحکام و خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند. البته بین آبرسانی و مرطوب کردن تفاوت وجود دارد. شما میتوانید از روغنهای صورت و مرطوبکنندهها رطوبت دریافت کنید، اما آبرسانی فقط از آب حاصل میشود – و این باعث میشود بخار دادن صورت راهی عالی برای دادن دوز مورد نیاز H2O به پوست شما باشد.
افزایش گردش خون
گرما می تواند جریان خون را تحریک کند، که اکسیژن بیشتری به پوست می رساند و باعث می شود پوست سالم تر به نظر برسد. افزایش گردش خون همچنین می تواند تولید کلاژن و الاستین را تحریک کند. الیاف الاستین خاصیت ارتجاعی و خاصیت ارتجاعی پوست شما را حفظ می کند که به کاهش ظاهر چین و چروک کمک می کند.
جذب محصول پوستی
بخور صورت می تواند به شما کمک کند تا از محصولات خود بیشترین بهره را ببرید. بخار دادن قبل از افزودن تونر، سرم یا مرطوب کننده تضمین می کند که پوست شما برای نفوذ محصول آماده است. افزایش دمای پوست میتواند به اجزای کرمها، سرمها و ماسکها اجازه دهد تا بیشتر از سد پوستی جذب شوند.
نکاتی برای بخور بهتر صورت
قبل از انجام بخور صورت رعایت برخی نکات به شم کمک میکند تا بهترین نتیجه را بگیرید. در این بخش قرار است نکات مهمی که در بخور دادن صورت مهم است را بررسی کنیم:
صورت خود را پاک کنید
پوست شما باید عاری از آلودگی، چربی و سلول های مرده پوست باشد تا راه خود را به منافذ باز شما باز نکنند.
از ماسک صورت استفاده کنید
پوست شما به ویژه پس از بخور، محصولات پوستی را بهتر جذب میکند، و این زمان ایده آل برای استفاده از ماسک صورت مورد علاقه شما است.
تونر بزنید
تونر صورت به بستن منافذ پوست شما کمک می کند تا آلودگی های ناخواسته به داخل نفوذ نکنند و تمام مزایای بخار دادن را از بین نبرند. اگر تونر ندارید، آب سرد نیز کار می کند.
مرطوب کننده بزنید
از مرطوب کننده استفاده کنید تا مطمئن شوید که پوست شما تمام مزایای بخار دهی صورت را حفظ می کند. فقط مطمئن شوید که مرطوب کننده مناسب پوست خود را انتخاب کرده اید.
عوارض بخور صورت
بخار دادن صورت برای همه مناسب نیست. عوارض جانبی بخار کردن صورت عموماً خفیف است، اما می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های پوستی خاص مانند روزاسه، اگزما و درماتیت سبورئیک دردسر ایجاد کند.
اگر پوست خشکی دارید، ممکن است بخار دادن بیش از حد صورت مشکل را بدتر کند. آب و بخار بیش از حد می تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد و به خشکی و سوزش کمک کند. همچنین از آنجایی که بخور صورت رگهای خونی شما را گشاد میکند، میتواند باعث قرمزی بیش از حد شود – بهویژه برای افرادی که پوست حساس دارند.
به گفته انجمن سوختگی آمریکا، آب می تواند در 5 ثانیه یا کمتر در دمای 140 درجه فارنهایت سوختگی ایجاد کند – که حدود 70 درجه کمتر از نقطه جوش آب 212 درجه فارنهایت است. این بدان معناست که اگر صورت خود را در خانه بخور میدهید، باید بیشتر مراقب باشید.
در نظر بگیرید که صورت خود را بیشتر از حد استاندارد به آب نزدیک نکنید. این 8 تا 10 دقیقه را صرف تنفس عمیق یا مدیتیشن کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید. قبل از شروع تکنیک های جدید مراقبت از پوست، توصیه می کنیم با یک متخصص مراقبت از پوست برای نکات ایمنی و تعیین اینکه چه چیزی برای پوست شما بهتر عمل می کند، مشورت کنید.
بخور برای پوست های چرب
پوست چرب و مستعد آکنه یکی از بهترین گزینه های برای بخور است. بخار اجازه می دهد تا کثیفی و تراکم باز شود و به آرامی از منافذ خارج شود. گرمای بخار باعث می شود کمی عرق کنید که حتی بیشتر منافذ را تمیز می کند. بخار فرآیند سم زدایی را افزایش می دهد و برای آماده کردن پوست برای استخراج عالی است.
جوش های سرسیاه و سرسفید به ویژه با بخار دادن صورت به خوبی از بین می روند. البته اگر به درستی انجام نشود، می تواند منجر به زخم یا جوش های بیشتر شود. بخار باید به عنوان یک افزودنی ملایم برای کمک به فرآیند پاکسازی پوست استفاده شود.
مهم است که به این نکته اشاره کنیم که حتی اگر برای پاکسازی خوب است، حواستان باشد که هنگام انجام بخور صورت در منزل، بیش از حد به آن نزدیک نشوید. نزدیک شدن بیش از حد به آب یا بخار آن برای مدت طولانی می تواند منجر به سوختگی شود
جمع بندی
بخور صورت و احساس بخار گرم روی صورت شما آرامش بخش است. با استفاده از گیاهان دارویی یا روغنهای ضروری برای رایحه درمانی، تعدادی رایحه تسکیندهنده اضافه کنید تا اشتهای بخار خود را به سطح دیگری از آرامش برسانید!
بخار می تواند به تسکین احتقان سینوس و سردردهایی که اغلب همراه با آن هستند کمک کند. افزودن روغنهای ضروری خاص به بخارتان میتواند اثر را افزایش دهد. مقرون به صرفه و در دسترس است و برای بهره مندی از مزایای آن، نیازی به صرف هزینه های هنگفت ندارید. می توان آن را در خانه با استفاده از وسایلی که از قبل دارید انجام داد.
سوالات متداول
چگونه بخور صورت را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانیم؟
توانید یک یا دو بار در هفته به مدت 5 تا 10 دقیقه صورت خود را بخور بدهید. می توانید صورت خود را با استفاده از بخار آب جوشیده بخور کنید یا از یک حوله تمیز خیس شده در آب گرم استفاده کنید.
آیا خوب است که صورت خود را هر روز بخور دهید؟
خیر، فقط توصیه می شود یک بار در هفته صورت خود را بخور دهید.
بعد از بخار دادن صورت چکار باید کرد؟
یکی از بهترین نکات مراقبت از پوست این است که پوست خود را مرطوب کنید. حتما بعد از بخار دادن صورت خود را لایه برداری و مرطوب کنید.
هنگام بخور صورت از چه اسانس هایی استفاده کنید؟
روغنهای مفید مانند اسطوخودوس، روغن درخت چای، رزماری، نعناع هندی و ترنج و برخی از روغنهای دیگر که رایحه مناسبی دارند و برای پوست شما مفید هستند را میتوانید استفاده کنید.
آیا بعد از بخور، صورتم را با آب سرد بشورم؟
بله، پس از بخار دادن باید صورت خود را با آب سرد تمیز کنید.
