اگر آفتاب سوختگی دارید، مایعات بنوشید و در سایه بمانید تا ناراحتی را کاهش دهید. ایبوپروفن می تواند به کاهش درد کمک کند، اما در صورت شدید بودن یا کم آبی بدن یا تب به پزشک مراجعه کنید.
وقتی تابستان فرا میرسد وقت آن است که به بیرون بروید و آفتاب بگیرید. اما در کنار تمام ساعاتی که در فصل تابستان در خارج از منزل سپری می شود، معمولاً یک چیز اجتناب ناپذیر وجود دارد: آفتاب سوختگی.
به خواندن ادامه دهید تا در مورد داروهای خانگی که می توانند به بهبود و تسکین پوست شما کمک کنند، بیشتر بیاموزید.
رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی
خوشبختانه برای همه ما، وسایل خانگی زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای خنک کردن سوزش، خارش و پوسته پوسته شدن ناشی از آسیب نور خورشید استفاده کنید. در ادامه به شما راهکارهای رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی را میگوییم.
آب خنک
آفتاب سوختگی اساساً التهاب پوست است. یکی از ساده ترین راه ها برای درمان التهاب، خنک کردن ناحیه آسیب دیده است. یک راه موثر برای کمک به آفتاب سوختگی فوری، حتی زمانی که هنوز بیرون هستید، پریدن در آب است، خواه اقیانوس، دریاچه یا نهر باشد.
غوطه ور شدن در طول روز می تواند به جلوگیری از تشدید آفتاب سوختگی کمک کند. مراقب استخرها باشید، زیرا آب کلردار می تواند پوست را بیشتر تحریک کند. همچنین باید از قرار دادن مستقیم یخ خودداری کنید. اگرچه ممکن است زمانی که پوست شما می سوزد جذاب به نظر برسد، اما در واقع می تواند آسیب بیشتری به پوست آفتاب سوخته فوق العاده حساس شما وارد کند.
همچنین می توانید برای کمک به خنک شدن و تسکین پوست خود، حمام را امتحان کنید.
جوش شیرین و بلغور جو دوسر
ریختن چند قاشق غذاخوری جوش شیرین در وان حمام پر از آب خنک و خیساندن به مدت 15 تا 20 دقیقه کمک می کند تا آسیب های ناشی از نور خورشید به حداقل برسد. افزودن یک فنجان جو به حمام نیز تحریک را تسکین می دهد و به پوست کمک می کند رطوبت طبیعی خود را حفظ کند.
پوست خود را چه در حمام و چه بعد از بیرون آمدن نکشید. خودتان را با حوله خشک کنید – مالش ندهید. این روش به درمان آفتاب سوختگی دریا کمک خواهد کرد.
آلوئه ورا
اگر گیاه آلوئه ورا در خانه خود ندارید، باید آن را تهیه کنید. ژل موجود در این گیاه آبدار قرن هاست که برای انواع بیماری ها از ناراحتی معده گرفته تا عفونت کلیه استفاده می شود. همچنین این تسکین آفتاب سوختگی است که معمولاً بدون نسخه پزشک یافت می شود.
شکستن یک تکه از گیاه و استفاده از ژل به طور مستقیم بر روی پوست باعث تسکین فوری و آرام بخش از نیش آفتاب سوختگی جزئی می شود. اگر نمی توانید گیاهی را به دست آورید، ژل 100 درصد آلوئه ورا (نه لوسیون یا پماد مبتنی بر آلوئه) را امتحان کنید. این ژل ها را می توانید در اکثر داروخانه ها پیدا کنید.
یکی از محبوب ترین درمان های آفتاب سوختگی، آلوئه ورا که مستقیماً از برگ گیاه می آید، راهی عالی برای تسکین پوست آفتاب سوخته است. همچنین می توانید ژل آلوئه ورا را از داروخانه ها یا فروشگاه ها خریداری کنید. اگر از نوع خریداری شده در فروشگاه استفاده می کنید، مواد تشکیل دهنده را بخوانید. از رایحه و سایر مواد افزودنی که ممکن است پوست ملتهب را بیشتر تحریک کنند خودداری کنید. از آماده سازی های حاوی الکل خودداری کنید. آلوئه ورا بهترین ماسک برای افتاب سوختگی صورت است.
ژل آلوئه ورا را چند بار در روز یا به تعداد دفعات مورد نیاز برای تسکین استفاده کنید. ممکن است هنگام استفاده برای اولین بار احساس چسبندگی داشته باشد، اما با خیساندن به پوست خشک می شود و با درمان فوری آفتاب سوختگی مواجه میشوید.
چای بابونه
چای بابونه می تواند روحیه شما را آرام کند، اما می تواند پوست آفتاب سوخته شما را نیز تسکین دهد. چای را به طور معمول دم کنید و بگذارید خنک شود. وقتی آماده شد، یک پارچه شستشو را در آن خیس کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
اگر به گرده گل حساسیت دارید، نباید از این درمان استفاده کنید. ممکن است باعث واکنش آلرژیک در پوست شما شود.
سرکه
نظرات در مورد استفاده از سرکه برای تسکین آفتاب سوختگی متفاوت است. برخی می گویند افزودن دو فنجان سرکه به آب خنک حمام می تواند به رفع سوزش کمک کند، در حالی که برخی دیگر می گویند اسیدیته بالای سرکه فقط اوضاع را بدتر می کند. اگر قبلاً از این درمان برای آفتاب سوختگی‌های کوچکتر و سبک‌تر استفاده نکرده‌اید، بهتر است آن را برای سوختگی‌های بزرگ‌تر و جدی‌تر امتحان نکنید.
لباس های گشاد بپوشید
همانطور که پوست شما در حال ترمیم خود است، مطمئن شوید که لباسی بپوشید که به پوست شما نچسبد. پوست شما بزرگ‌ترین عضو بدن شماست، بنابراین بهتر است به آن فضایی برای تنفس بدهید، زیرا از یک قسمت آسیب‌زا مانند آفتاب سوختگی بهبود می‌یابد. الیاف طبیعی، مانند پنبه یا بامبو، بهترین پوشش های پس از آفتاب سوختگی را ایجاد می کنند.
آب زیاد بنوشید
از آنجایی که پوست شما در حال مبارزه با آسیب های ناشی از اشعه های خورشید است، به رطوبتی نیاز دارد که در مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید از دست داده است. اگر در حال حاضر هشت لیوان آب خود را در روز نمی نوشید، آفتاب سوختگی بد باید دلیل کافی برای شروع این کار باشد.
مرطوب کننده را فراموش نکنید
پس از درمان اولیه، پوست شما همچنان به مراقبت های مهربانانه نیاز دارد. یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید برای جلوگیری از لایه برداری پوست انجام دهید – یا حداقل آن را به حداقل برسانید – استفاده منظم از مرطوب کننده روی نواحی آسیب دیده است. از مرطوب‌کننده‌های بدون بو و رنگ (برای پوست‌های حساس به بازار آمده) استفاده کنید تا تحریک پوست را به حداقل برسانید. این کار به درمان آفتاب سوختگی دریا کمک میکند.
داروهای ضد التهابی OTC مصرف کنید
آفتاب‌سوختگی منجر به التهاب در پوست میشود و حتی اگر خیلی دردناک نباشد، مسکن‌های ضد درد NSAID مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) ممکن است به سرعت بخشیدن به روند بهبودی و کاهش التهاب و درمان فوری آفتاب سوختگی کمک کنند. تمام دستورالعمل های دوز و مصرف را دنبال کنید.
از دست زدن به تاول ها خودداری کنید
اگر بعد از آفتاب سوختگی دچار تاول می شوید، این نشانه آفتاب سوختگی شدیدتر است. تاول ها را بیرون نریزید یا پوست را جدا نکنید، زیرا انجام این کار می تواند زمان بهبودی پوست را کاهش دهد. همچنین می تواند خطر عفونت را افزایش دهد، اگرچه عفونت ناشی از آفتاب سوختگی بسیار نادر است.
درمان تاول آفتاب سوختگی
تاول های آفتاب سوختگی می توانند دردناک باشند و چند روز تا یک هفته طول می کشد تا بهبود یابند. پس از محو شدن، ممکن است با لکه های تغییر رنگی روی پوست باقی بمانید که می تواند تا یک سال باقی بماند.
تاول های آفتاب سوختگی برجستگی های کوچک، سفید رنگ و پر از مایع هستند که روی پوست هایی که به شدت آفتاب سوخته هستند ظاهر می شوند. پوست اطراف ممکن است قرمز و کمی متورم باشد. آنها در لمس دردناک هستند و می توانند به شدت خارش داشته باشند. در اینجا با انواع سوختگی آشنا شوید.
پزشک مراقبت های اولیه یا متخصص پوست می تواند تاول های آفتاب سوختگی را تشخیص داده و درمان کند. پزشک معمولاً می تواند تاول آفتاب سوختگی را بر اساس ظاهر تشخیص دهد. آنها همچنین در مورد مدت زمانی که در معرض نور خورشید قرار گرفته اید و اینکه آیا از محافظ آفتاب استفاده کرده اید می پرسند.
آفتاب‌سوختگی‌هایی که به حدی شدید هستند که تاول ایجاد کنند نیز می‌توانند باعث مسمومیت با نور خورشید شوند. علائم مسمومیت با نور خورشید عبارتند از:
- استفراغ
- حالت تهوع
- لرز
- تب ها
- سرگیجه
- تاول شدید
اگر این علائم را تجربه کردید، فورا به پزشک مراجعه کنید.
تاول های ناشی از آفتاب سوختگی که بیرون زده یا بریده می شوند می توانند عفونی شوند. این ممکن است نیاز به درمان داشته باشد و ممکن است منجر به زخم شود.
تاول های آفتاب سوختگی را اغلب می توان در خانه درمان کرد. برای این کار باید:
- آب فراوان بنوشید. آفتاب سوختگی شما را کم آب می کند که می تواند از بهبود تاول ها جلوگیری کند.
- کمپرس سرد و مرطوب را روی تاول ها قرار دهید تا مقداری از گرما از پوست شما خارج شود.
- کرم مرطوب کننده با آلوئه را روی محل سوختگی بمالید. رطوبت به بهبود زودتر تاول ها کمک می کند.
- تاول ها را نچینید یا نپاشید. این به طور قابل توجهی احتمال عفونت را افزایش می دهد و می تواند باعث آسیب به پوست شود که می تواند منجر به زخم شود.
- ایبوپروفن را برای کاهش تورم و ناراحتی قابل توجه مصرف کنید.
- تا زمان بهبودی تاول ها از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.
- اگر تاول‌ها ترکید (آنها را عمداً بیرون ندهید)، محل را تمیز نگه دارید و پس از استفاده از پماد آنتی بیوتیک، با استفاده از گاز شل، بانداژ کنید. برای تسریع بهبود، ناحیه مورد نظر را با بانداژ بپوشانید.
هنگام تمیز کردن محل، از آب خنک استفاده کنید، محل را مالش ندهید، و از یک پاک کننده ملایم آنتی باکتریال برای از بین بردن زهکشی اضافی استفاده کنید، مراقب باشید خیلی محکم مالش ندهید. از پنبه روی تاول پاره شده استفاده نکنید، زیرا الیاف کوچک ممکن است به زخم بچسبند و احتمال عفونت را افزایش دهند.
اگر تاول های شما شدید باشد، پزشک ممکن است برای تورم و خارش کورتون تجویز کند. آنها همچنین ممکن است یک کرم موضعی سوختگی برای کمک به بهبود سریعتر پوست تجویز کنند.
سوالات متداول
آیا شیر به آفتاب سوختگی کمک می کند؟
در حالی که خیساندن محل آفتاب سوختگی در شیر ممکن است عجیب به نظر برسد، در واقع می تواند کمک کننده باشد. شیر حاوی اسید لاکتیک است که به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند و پوست مرده را از بالای محل سوختگی پاک می کند و آنتی اکسیدان هایی دارد که می تواند التهاب را کاهش دهد. دمای سرد شیر نیز آفتاب سوختگی را تسکین می دهد
آیا ماست برای آفتاب سوختگی مفید است؟
ماست ساده حاوی آنزیم های سالم و پروبیوتیک هایی است که روی پوست معجزه می کنند. فقط ماست ساده و بدون طعم را بگیرید و روی پوست آفتاب سوخته بمالید. اجازه دهید حدود پانزده دقیقه بماند و آن را با آب ولرم بشویید. آلوئه ورا: به عنوان یک درمان موثر برای سوختگی های درجه دو شناخته شده است
چگونه یک شبه آفتاب سوختگی را محو کنیم؟
احتمالاً نمی توانید یک شبه از شر آفتاب سوختگی خلاص شوید، اما دوش گرفتن مکرر آب سرد ممکن است به کاهش نیش ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند. بعد از حمام، از ژل آلوئه ورا یا یک مرطوب کننده ملایم برای حفظ رطوبت در پوست خود استفاده کنید که می تواند به بهبود سریعتر آن کمک کند. همچنین مایعات فراوان بنوشید.
برای آفتاب سوختگی چه پمادی خوبه؟
یکی از بهترین پمادها برای آفتاب سوختگی خفیف تا متوسط کرم هیدرو کورتیزون ۱٪ است.
افتاب سوختگی چند روزه خوب میشود؟
معمولا آفتاب سوختگی که تحت مراقبت و درمان باشد بین 3 الی 5 روز بهبود پیدا میکند.
درمان آفتاب سوختگی با زینک اکساید ممکن است؟
بله برای درمان سوختگی با آفتاب از پماد زینک اکساید 25 درصد استفاده می شود
