پاکسازی صورت به طور ملایم و رطوبت رسانی خوب به سلامتی پوست شما کمک خواهد کرد. می توان با انتخاب یک مرطوب کننده با کیفیت بر اساس نوع و مراقبت های مورد نیاز پوست خود، از آسیب های خارجی مانند سرما، پرتو خورشید، گرما و آلودگی جلوگیری کنید. انتخاب برنامه کامل مراقبت روزانه پوست صورت یک عامل تاثیر گذار بر سلامتی، شفافیت و جلوه زیبای پوست تان است. در ادامه شما را با بهترین راه های مراقبت از پوست صورت آشنا خواهیم کرد.
برنامه و راههای مراقبت پوست صورت به شکل روزانه:
برنامه استاندارد و خوب برای مراقبت پوست صورت شامل چهار مرحله است:
- اول، پاکسازی پوست صورت.
- دوم، مقاوم سازی پوست.
- سوم، مراقبت و درمان.
- چهارم، محافظت.
راههای مراقبت پوست صورت:
پاکسازی پوست چیست؟
پاکسازی پوست صورت اولین قدم برای داشتن یک برنامه مراقبت پوست، پاکسازی کامل پوست صورت می باشد. پاکسازی به معنی حذف عرق، سبوم، آلودگی و مواد آرایشی از روی پوست صورت است. بعد از پاکسازی، پوست آماده پذیرش و دریافت هرگونه محصولات مراقبتی می باشد. پوست پاکسازی شده توانایی بالایی در جذب عناصر فعال موجود در محصولات مراقبت از پوست را دارد. برای داشتن پوست درخشان باید از پوست خود مراقبت کرده و یک بار پاکسازی در طول عمر برای شاد نگه داشتن پوست شما کافی نیست. بهترین راه برای سالم و تمیز ماندن پوست صورت داشتن یک روتین مراقبت از پوست به همراه یک رژیم مناسب در خانه است. بهترین راه برای تنظیم برنامه مراقبت از پوست همکاری با یک متخصص زیبایی است. درگذر زمان متخصص زیبایی به شما کمک می کند تا محصولات را پیدا کنید که با پوست شما سازگاری بیشتری داشته باشد. با افزایش سن، رژیم مراقبت از پوست شما باید تغییر کند که یک متخصص زیبایی می تواند به شما کمک کند که چگونه با تغییرات برخورد کنید.
مقاوم سازی پوست چیست؟
بسیاری از افراد استفاده از تونر ها را بیهوده و پوچ می دانند. در صورتی که استفاده از این پاک کننده ها باعث می شود ph پوست از حالت طبیعی خارج شود. وظیفه تونر، این است که با تنظیم ph پوست آن را به میزان طبیعی بازگردانده و ردپای شوینده ها را از بین می برد.
مراقبت و درمان:
بعد از استفاده از تونر نوبت به استفاده از محصولات مراقبتی و درمانی می رسد، استفاده از این محصولات باعث احیای پوست شده و گاها برای درمان یک مشکل پوستی نیز استفاده می شوند.
مراقبت روزانه پوست:
استفاده از مرطوب کننده حداقل یک بار در روز برای تمام انواع پوست توصیه می شود. پس از شست و شوی پوست تا زمانی که پوست تان هنوز رطوبت در خود دارد؛ از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید، مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی که موجب بسته شدن منافذ پوست نمی شوند بهترین انتخاب برای شما می باشد.
محافظت:
استفاده از کرم های ضدآفتاب در تمامی روزهای سال و تمدید هر دو ساعت یک بار آن توصیه می شود. محافظت از پوست در برابر پرتو های مضر فرابنفش uv خورشید که عامل اصلی ایجاد چروک های پوستی است وظیفه اصلی SPF می باشد.
راهکارهای موثر برای مراقبت از پوست صورت:
اول، لایه برداری پوست:
لایه برداری پوست صورت باعث جوان شدن آن شده و بهتر است هنگام شب انجام شود. بر اساس نوع پوست، لایه بردار های مختلفی وجود دارد که می توانید متناسب با جنس و بافت پوست خودتان از بین آن ها انتخاب کنید. لایه برداری در شب باعث می شود که پوست مرده از سطح صورت برداشته و تا عمل بازسازی سلول های پوست هنگام استراحت به خوبی انجام شود.
بیشتر بخوانید: مهم ترین مراقبت های پس از پاکسازی صورت
اگر دارای پوست چرب و جوش داری هستید؛ پاکسازی را دو بار در هفته انجام دهید. در غیر این صورت یک بار در هفته کافی است.
دوم، پاکسازی پوست:
هر روز پوست صورت خود را بشویید تا تمیز شود و هر شب پیش از رفتن به رخت خواب، مواد آرایشی روی پوست خود را کاملا پاک کنید. مراقبت از پوست با تمیزی آن ارتباط مستقیم دارد. رعایت این نکات باعث می شود تا روند بازسازی پوست سریع تر انجام شود. رفع آلودگی از روی پوست صورت به پوست امکان نفس کشیدن می دهد تا شاداب و جوان بماند. می توانید برای نتیجه بهتر از یک متخصص پوست مشاوره بگیرید تا پاک کننده های مناسب را به شما معرفی کرده و همچنین روش های مختلفی در کلینیک های پوست وجود دارد که شما را در عمل پاکسازی کمک می کند.
سوم، آب رسانی به پوست:
بیشتر از ۵ دقیقه دوش آب گرم بگیرید و با آب ولرم حمام کنید. آب خیلی داغ چربی طبیعی موجود بر روی پوست شما را از بین می برد. بعد از ۳۰ سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم می شود و همین باعث خواهد شد که پوست بیشتر در معرض خشکی قرار گیرد. برای مراقبت از پوست در مقابل خشکی از شامپو های شست و شوی حاوی مرطوب کننده استفاده کنید و بعد از آن با کرم های مرطوب کننده از پوست خود محافظت کنید.
برای آب رسانی پوست به راحتی در خانه می توانید ۴ تا ۵ قطره از هر کدام از موارد زیر را با ۲ لیوان آب مخلوط بر روی بدن اسپری کنید:
- اول، روغن کنجد.
- دوم، روغن ویتامین e.
- سوم، روغن بادام.
- چهارم، روغن بدن.
چهارم، محافظت از پوست:
برای مراقبت از پوست خود از سرم های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین c در طول روز استفاده کنید. ترکیب این دو ماده با هم یک محافظ قوی می سازد. پیش از استفاده از این سرم ها ابتدا ضد آفتاب را روی پوست خود بمالید.
پنجم، استفاده از ضد آفتاب مناسب برای پوست:
اشعه ی uva اثرات مضر طولانی مدت دارد و در افزایش چروک و پیری زودرس پوست موثر است. برای محافظت از پوست در برابر این اشعه کرم ضد آفتاب با درجه مناسب SPF را هر روز روی پوست و به خصوص پوست صورت خود بمالید.
ششم، ورزش کردن و پرهیز از استرس:
پیاده روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه یا ورزش کردن استرس را کاهش می دهد. استرس باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن و کاهش بازسازی سلول های بدن می شود. فعالیت بدنی علاوه بر مراقبت از پوست فعالیت سلول های خون را نیز افزایش می دهد را بهبود می بخشد.
هفتم، نوشیدن آب کافی:
نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان در روز باعث مراقبت از پوست می شود. می توانید کمی لیمو ترش را به آب اضافه کنید تا نتیجه موثرتری بر روی پوست داشته باشد. علاوه بر این استفاده از مواد مغذی با فیبر بالا به سیستم گوارشی شما کمک می کند تا آب کمتری از دست بدهید.
هشتم، کمک به افزایش کلاژن سازی:
یکی از مهم ترین موارد در بازسازی جوان سازی پوست کلاژن است. روند تولید کلاژن بعد از سن ۳۰ سالگی بسیار کند می شود، پس باید به تولید آن کمک کرد. تغذیه علاوه بر استفاده از کلاه کرم های حاوی کلاژن به بازسازی پوست کمک می کند. ماهی، سبزیجات تازه سبز، تخم مرغ، گوجه فرنگی، ویتامین c، آووکادو، مغز تخم کدو، سیر، دانه های گیاه شیا و ژلاتین منابع مهم برای کمک به تولید کلاژن در بدن هستند. همچنین می توانید از یک متخصص تغذیه برای شناختن مکمل ها یی که به کلاژن سازی کمک می کند مشاوره بگیرید.
نهم، مراقبت از پوست صورت و دور چشم:
پوست دور چشم حساس و آسیب پذیر است و از مراقبت پوست دور چشم غافل نشوید. در فرایند افزایش سن به باغات بیشتری احتیاج دارد. اثبات کننده های مخصوص دور چشم استفاده کرده و بعد از آن یک کرم مخصوص دور چشم را روی پوست اطراف چشم بمالید.
دهم، استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای پوست:
استفاده از مرطوب کننده های قوی را برای مراقبت از پوست دست کم نگیرید. انواع کرم ها و لوسیون بدن را همچنین بعد از شست و شوی پوست و حمام استفاده کنید. مرطوب کننده ها باعث آب رسانی و همچنین برای سلامتی پوست شما بسیار موثرند.
بهترین ماسک های خانگی مخصوص پوست صورت به عنوان راههای مراقبت پوست صورت:
استفاده از ماسک های خانگی استرس یک روز خسته کننده کاری را به حداقل رسانده و باعث آرامش شما می شود. در مواردی این ماسک ها می توانند جوش ها و لکه ها خشکی پوست شما را نیز درمان کند.
اول، ماسک بادام و روغن زیتون:
این ماسک برای از بین بردن آلودگی پوست صورت بسیار کاربردی و موثر است. یک مشت بادام آسیاب شده به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کرده و این ماسک را بر روی پوست صورت بمالید و بعد از گذشت ۱۰ دقیقه این خمیر به دست آمده بر روی پوست را به آرامی ماساژ دهید؛ تا همه آلودگی ها، سلول های مرده، آرایش و روغن روزانه از روی پوست صورت از بین ببرد و سپس با آب ولرم پوست خود را بشویید.
دوم، ماسک خیار برای پوست های چرب:
یک خیار و نصف آووکادو را با یکدیگر مخلوط کرده و ماست را بر روی پوست تعویض خود بگذارید و سپس بعد از گذشت ۲۰ دقیقه پوست خود را بشویید. خیار با خاصیت آب رسانی باعث می شود پوست شما چربی کمتری تولید کند.
سوم، ماسک سفیده تخم مرغ:
استفاده از این ماسک باعث به حداقل رساندن منافذ پوستی شما می شود. یک عدد سفیده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب لیمو تازه و سپس این ماسک را بر روی پوست تمیز خود بگذارید و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.
بیشتر بخوانید: ماسک مناسب برای چین و چروک
چهارم، ماسک نمک:
این ماسک باعث از بین رفتن آکنه و لک های صورت می شود. نصف قاشق چای خوری نمک دریایی را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با هم مخلوط کرده و توسط یک برس تمیز ماسک را بر روی پوست صورت خود بگذارید و بعد از گذشت ۱۵ دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید.
پنجم، ماسک کاکائو:
استفاده از این ماسک باعث روشن شدن و افزایش گردش خون در پوست صورت شده و تیرگی و ورم پوست صورت شما را رفته رفته از بین می برد. یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو را به همراه یک چهارم قاشق غذاخوری پاپایا یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا مخلوط کرده و بر روی پوست تمیز خود یک لایه از این ماسک را بگذارید و بعد از گذشت ۱۰ دقیقه صورت خود را بشویید.
ششم، ماسک ماست و زردچوبه:
استفاده از این ماسک باعث روشن شدن پوست شما می شود؛ ماست برای روزهایی که مدت زیادی در معرض آفتاب بوده اید فوق العاده است. یک قاشق غذاخوری ماست به همراه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با هم مخلوط کرده و با استفاده از یک دستکش روی صورت خود بگذارید و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
هفتم، ماسک جو یا سبوس جو:
این ماسک برای صورت های لاغر بسیار موثر است و بدون احساس چرب شدن و به مناطق آسیب دیده پوست مثل زخم ها کمک می کند تا بهبود بافت را نیز افزایش دهد.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین مرطوب کننده ها و آب رسان های پوست
هشتم، ماسک اسطوخودوس:
استفاده از این ماسک باعث رفع قرمزی پوست صورت می شود. دو قطره روغن اسطوخودوس، یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و همچنین نصف آووکادو را با هم مخلوط کرده و با استفاده از ماسک بر روی پوست صورت خود ماساژ دهید و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب خنک بشویید.
نهم، ماسک زردچوبه:
این ماسک روشن کننده و لایه بردار برای پوست صورت بسیار مناسب است. یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه، یک قاشق غذاخوری آب لیمو تازه، یک قاشق غذاخوری عسل و اضافه کردن آب برای چسبندگی ماسک تمام مواد را با هم مخلوط کنید؛ سپس با استفاده از یک دستکش ماسک را بر روی پوست صورت خود بگذارید. بعد از گذشت ۱۰ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. برای دیدن نتایج بهتر حداقل دو بار در هفته تکرار کنید.
دهم، ماسک خاک رس و آلوورا:
این ماسک باعث به تعادل رساندن خشکی پوست می شود.۶ قاشق چای خوری خاک رس، دو قاشق چای خوری ژل آلوورا، یک قاشق چای خوری عسل طبیعی، مقدار کمی گلاب را با هم مخلوط کرده و این ماسک را بر روی پوست خود به صورت صاف و یکدست بمالید و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید.
نکاتی که پیش از استفاده از ماسک های خانگی باید رعایت شود:
- اول، بلافاصله پس از تهیه ماست از آن استفاده کنید.
- دوم، تاریخ انقضای مواد را بررسی کنید.
- سوم، ابتدا یک تست از ماسک درست شده انجام دهید.
- چهارم، از به کار بردن برخی مواد مثل سرکه سیب یا لیمو به تنهایی و به طور مستقیم بر روی پوست خود خودداری کنید.
مواد در معرض باکتری ها و هوا خیلی سریع فاسد می شوند و می توانند به راحتی پوست شما را تحریک کنند. برای این منظور، ماسک را با مواد تازه درست کنید و ظرف یک ساعت پس از مخلوط کردن، از آن استفاده کنید.
کنار گذاشتن مصرف دخانیات و الکل:
از مهمترین راههای مراقبت پوست صورت، کنار گذاشتن و دوری از نوشیدنی های الکلی و دخانیات می باشد. به احتمال زیاد از مضرات کلی این دو برای بدن اطلاع دارید. اما مخرب ترین آثار آنها بر روی پوست را در زیر برای شما شرح می دهیم:
- اول، سیگار و قلیان تاثیرات بسیار مخربی بر روی پوست صورت می گذارند و می توانند سبب ایجاد چین و چروک و لکه های زرد و دیگر علائم پیری پوست گردند. این دو سبب می شوند تا اکسیژن و خون کافی به پوست صورت نرسد.
- دوم، از مضرات دیگر الکل بر روی پوست میتوان به افتادگی گودی و پف زیر چشم اشاره نمود از نشانه های مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های الکلی می باشد؛ همچنین مصرف الکل سبب کم آبی پوست خواهد شد.
درمان مشکلات و راههای مراقبت پوست صورت:
بعضی از مشکلات ناشی از مصرف الکل و دخانیات هستند:
- اول، خط عمودی بالای لب: این موارد به خطوط سیگاری ها شهرت دارند و می توانیم با تزریق ژل به لب ساعت زیادی وضوح آنها را بکاریم.
- دوم، فرورفتگی لپ ها: می توان با استفاده از ژل یا تزریق چربی به این معضل نیز رسیدگی کرد.
- سوم، پف و سیاهی زیر چشم: برای حل این مشکل می توان از بلفاروپلاستی کمک گرفت.
مراقبت از پوست و جلوگیری از کم آبی:
از بدترین رخدادهایی میباشد که برای هر پوستی می تواند ایجاد شود. در آغاز باید گفت که پوست کم آب با پوست خشک تفاوت دارد. پوست خشک نوعی پوست بوده و پوست کم آب به پوستی گفته می شود که دچار مشکل گشته است. نوع پوست شما هرچه که باشد امکان دارد دچار کم آبی گردد. پوستی که کم آب نباشد و به آن به درستی رسیدگی کرد، دیرتر پیر خواهد شد؛ شاداب و درخشان به نظر میرسد؛ بهتر می تواند دمای بدن را کنترل کرده و در برابر پرتوهای مضرآفتاب از خود مراقبت نماید.
کلام آخر:
در این مقاله درباره ی راههای مراقبت پوست صورت صحبت کردیم. امیدواریم این متن به سوالات شما پاسخ داده باشد. اگر شما هم راههای مراقبت پوست صورت را می شناسید که در این مقاله ما بع آن اشاره نکردیم؛ آن را با ما درمیان بگذارید.
